生活中的12個(gè)小細(xì)節(jié) ，可能會(huì)導(dǎo)致你近視（1）

有一些眼睛健康問(wèn)題是先天的 。但很多是由于不好的生活習(xí)慣和缺乏保養(yǎng)導(dǎo)致的，有可能想不到很多日常行為對(duì)視力是非常有害的。這里有12個(gè)，你可以改變。的日常習(xí)慣來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)保護(hù)你的視力。

第一 ，飲水不足
。每天沒(méi)有喝夠科學(xué)數(shù)量的用水 ，卻同時(shí)在攝入高鈉食物，會(huì)造成身體脫水  ，這樣身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的眼淚
，保持眼睛的濕潤(rùn)并滋養(yǎng)眼睛
。

第二 ，睡眠不足 。把睡覺(jué)稱(chēng)為美容覺(jué)是有原因的，缺乏睡眠會(huì)造成紅血絲、黑眼圈、眼睛抽搐 、眼睛干澀和視力枯燥。休息不足不僅影響你的視力，也會(huì)影響到你整個(gè)身體。

第三、揉眼睛。眼睛周?chē)钠つw是非常脆弱的，揉眼睛會(huì)破壞細(xì)小的毛細(xì)血管，造成黑眼圈和浮腫 ，而且你的手上沾有大量的細(xì)菌。

第四 ，在光線不足的時(shí)候閱讀或者寫(xiě)字。對(duì)于喜歡閱讀的人來(lái)說(shuō)，夜間讀書(shū)放松心聲 。然而光線不足時(shí)閱讀會(huì)造成眼睛疲勞。為了保護(hù)眼睛 ，這個(gè)習(xí)慣還是必須要改正
。

視立美，視立美

投稿時(shí)間 ：2022-02-05  最后更新 ：2022-09-08